שלום הרב, קשה לי מאוד להתרכז בברכת המזון. אני תמיד ממהרת ולא מצליחה לכוון למשמעות המילים. זה מוזר- כי בתפילה בדר"כ אני כן מצליחה להתרכז ולכוון.אולי אני יותר מתחברת למילים שבתפילה.זה ממש חשוב לי.אבל אני לא יודעת איך בדיוק מצליחים להתעלם מכל המחשבות וההרהורים.מה אני יכולה לעשות?!
וגם רציתי לשאול:מתי בדיוק אומרים "מגדול ישועות.." תודה רבה רבה! בתקווה לבשורות טובות בעז"ה!
שואלת יקרה שלום לך!
קודם כל, העובדה שאת מצליחה להתרכז בתפילה, מעידה כי את כבר במצב פתיחה טוב, שכן יש בך כנראה את היכולת להביא את עצמך להתכוון כאשר את נותנת לעצמך את הפנאי, ומקדישה לכך את הריכוז הנפשי הדרוש לשם כך.
בעניין הדרכים להגברת הכוונה בתפילה, ניתנו באתר זה מספר תשובות בעבר, שיתכן שיוכלו לתת לך מחשבות גם בנוגע לסוגיית הכוונה בברכה. ראי לדוגמה –
http://kipa.co.il/noar/n_ask_show.asp?id=17374
בנוסף, המלצתי היא כי תנסי לחשוב מה שונה אצלך ביחס בין התפילה לברכה, וכך תוכלי לנסות לתת מענה לדבר הספציפי שגורם להופעתם של מחשבות והרהורים בברכה דווקא.
יתכן שבברכה מופיעים יותר מחשבות והרהורים, כיוון שזהו נוסח אחיד שאנו חוזרים עליו מספר פעמים רב ביום, וקשה להתרכז שוב ושוב באותו נוסח. יתכן שהברכה נאמרת בזמנים שאת ממהרת, ורוצה כבר לסיים ולחזור לעיסוקיך.
נסי לחשוב עם עצמך על אפשרויות שונות הגורמות להבדל, וחזרי ושאלי אותנו לאחר מכן.
הכלל היסודי שאני יכולה לתת לך כהמלצה כבר כעת, עוד לפני שהבאת בפני את מסקנותיך, הוא כי הברכה, כמו התפילה כדאי שתאמר בנחת ובאיטיות, כדרך שאת משוחחת עם מישהו. עצם האמירה בקצב של דיבור, ביחד עם ההבנה שאת עומדת בפני ריבון העולם ומודה לו על כל הטוב שגמל איתך ברוב חסדו, במזון שמעניק לך, ובחיים שנטע בך, הם לדעתי הפתח להתכוונות בברכה.
חשבי על הדברים ואת מוזמנת להוסיף ולברר.
אך טוב!
שפרה
shiframish@gmail.com
