מתקשה לצום בתשעה באב

היות והיום עוד תשעה באב, לא פותחים בשלום.
אשרייך שאת מתחזקת בזמן האחרון. אשרייך שבשנים האחרונות התאבלת על ירושלים בדרכך, ומי יתן ונזכה בשנה זו תהיה שנה אחרונה שאנחנו נאלצים לצום על השבר שהושברנו בחורבן בית המקדש.

אני רוצה לחלק את השאלה שלך לשני חלקים – מצד אחד העישון, ומצד שני שתיית המים.

מצד העישון, יש כאלה שרצו לאסור כיוון שהוא גורם הנאה או לכל הפחות גורם להסחת הדעת מהצום.
עם זאת, אין איסור לעשן. שכן, אם אדם עדיין ישן (וכביכול מוסח מהצום) הוא עדיין שומר את הצום.
לעומת זאת, אחד מחמשת העינויים קשור בשתייה. ולכן אם הייתי צריך לבחור בין לעשן לבין לצום במובן של לא לשתות מים, הייתי בוחר לעשן כדי לקיים את חמשת הייסורים עליהם נצטווננו.

הרבנים, בוודאי במצבים רפואיים מסוימים, התירו לשתות מים – איני יודע אם זה המצב פה.
אם את יכולה לחזק את עצמך שתשמרי את חמשת העינויים, גם אם זה אומר שתעשני זה עדיף.
אם לא תוכלי שלא לשתות, הייתי מציע 'לשתות לשיעורין' (יש דעות שזה רלוונטי בתשעה באב).

מה זה שיעורין? כמות מסויימת בפרק זמן מסוים.

הכמות נמדדת על ידי זה שאת ממלאת את כל הפה במים כמה שיותר, ופולטת אותם לכוסית. מעט פחות מחצי מכמות זו, זו הכמות שתוכלי לשתות בהפסקות של מספר דקות.

כמה דקות הפסק? הפסקה של 9 דקות בין שתייה לשתייה.
אם יש צורך בהפרשים קטנים יותר אפשר גם כל 4 דק'. תעשי את זה כל עוד את צריכה לשתות.

כמובן, אם תצליחי לישון או לנוח עד שזה יעבור, עדיף.
מזכיר לך שהגוף זוכר מתי הוא אוכל ושותה, ולכן אם מחכים 30 דק' – 45 דק' אחרי הזמן הזה, זה לרוב עובר (לא ששבעים, אבל ההתקפה הנ"ל עובר)

אם תצטרכי עוד משהו, כתבי לנו.
נתנאל, חברים מקשיבים makshivim.org.il