איך לא מדברים לשון הרע?

שלום וברכה, ורד.
תחילה, יפה מאד שחשוב לך לא לדבר לשון הרע. החשיבות של איסור לשון הרע נובעת מהחומרה שלו וכן מצד שאדם שלא נזהר יכול לעבור על איסור זה כמעט בלי גבול. הדרך לתקן מתחילה בלרצות לתקן וללמוד או לשאול על הנושא ואת זה כבר עשית (חשוב ללמוד בקביעות פעם ביום או פעם בשבוע כדי שתזכרי את הצורך להמשיך ולתקן) מלבד זאת, כדי לתקן דבר צריך לתקן את השורש והסיבות לאותו דבר.
כתבת בחוכמה שלשון הרע אצלך נובע מסקרנות, לכן אם תשקיעי רק מאמץ לא לדבר לשון הרע בלי להתמודד עם הסקרנות, אפילו אם תצליחי לבצע זאת תקופה מסויימת, את עלולה להרגיש לחוצה או חנוקה ואז להתייאש.
איך מתגברים על הסקרנות? מכוונים אותה לכיוונים חיובים!!!. קוראים אינצלוקפדיה, לומדים לבשל, הולכים לחוג ריקודי עם, עוזרים להורים לאחים ולחברות ומתעניינים בשמחתם ובקשייהם, מתעניינים בדברים טובים שחברות עשו ועוד ועוד ומגלים שהעולם שלנו יפה, מרתק ואפילו מאד מעניין. זה לא קל ולא מצליח ביום אחד אך לאט לאט ככל שתרחיבי את תחומי הענין שלך ותעשי דברים שמעניינים אותך ותשוחחי עם חברות מתוך מבט חיובי ורצון לחפש דברים טובים הנעשים מסביבך כך יעלם או לפחות יתמעט העניין לשמוע לשון הרע. במקביל תוכלי ללמוד את הלכות לשון הרע וחומרתן מספרים שונים (אולי עם חברות) ואז יחד עם הפניית האנרגיה לדברים חיוביים תוכלי להצליח.
בקשר לשאלתך הפרטית, מותר לדבר לשון הרע לתועלת וזאת רק בתנאים מסויימים והם: שאומרים רק דברים מדוייקים והאדם שמדברים עליו לשון הרע לא יפגע והמניעים של הדיבור הם לתקן ולא להרוס וכן אסור להאמין ללשון הרע מלבד במקרה שצריכים לדעת כדי להגן על עצמינו. לכן במקרה שמישהי מספרת עדיף בדרך כלל למצוא דרך נעימה לשנות את נושא השיחה ואם את מרגישה שהחברה זקוקה לחיזוק ועידוד ואת מקבלת על עצמך לא לתת אמון מוחלט בדבריה(בדרך כלל יש הגזמות במה שנאמר וכשלא שומעים צד שני התמונה יכולה להתעוות) אז מותר לך לשמוע.
המון הצלחה
יאיר,חברים מקשיבים