איך נשארים מרוכזים בתפילות כאלה ארוכות?

שלום יקרה.

מצטערת שהתשובה מגיעה אליך אחרי יום כיפור…
בכל זאת, אכתוב כמה נקודות בתקווה שהן יעזרו לך בהמשך.

קודם כל, מה שלומך? איך עבר עליך הצום והחג?

זה באמת קשה להתרכז רב התפילה .אלו תפילות ארוכות, וכל קטע מלא במשמעות. להוסיף לזה את הרעב שמציק בראש השנה, והצום שמעיק ביו"כ, ובכלל קשה לחשוב על ריכוז של יותר מ10 דקות רצופות.
מה אפשר לעשות?
להתרכז בכמה קטעים עיקריים, לעשות הפסקות ריענון באמצע, לבוא לתפילה אחרי שינה טובה, ובר"ה לאכול משהו לפני התפילה כדי להשאר מרוכזים.
אני ממליצה מדי פעם גם להציץ ולרואת מה קורה למטה- הוצאת ספר תורה, הכנסת ספר תורה, ללכת ולראות, זה מכניס לאוירה.
העמידה והישיבה שחוזרות על עצמן במהלך התפילה, נועדו גם במקום מסויים להעיר אותנו ולהשאיר אותנו מחוברים. בצורה כזאת אנחנו בעצם מחברים את הגוף שלנו למשהו שהוא רוחני מאוד…
בסופו של דבר, אין פתרון קסם.
חשוב להשתדל ולא להלחץ עם לא מתרכזים בכמה קטעים. זה קשה לכולם…

בהצלחה רבה!
ושתהיה לנו שנה טובה ומתוקה!
כתיבה וחתימה טובה!

שלך,טל.
tlalosh@shoresh.org.il