אני כועסת הרבה

לשואלת היקרה שלום וברכה.

ראשית אני מתנצלת על האיחור בתשובה, ומקווה מאוד שהתשובה לא מגיעה מאוחר יותר.

אני מבינה את התסכול שלך מהכעס ולפני שמנסים לטפל בו כדי לנסות להבין למה זה קרה. דבר ראשון זה יכול להיות קשור באמת לגיל שלך. גיל 15.5 זה גיל של תסיסה, פעלתנות ושינוי. המצב הזה יכול לגרום לך להיות נוחה לכעוס יותר מבדר"כ. אם זאת באמת הסיבה כדאי לך גם למצוא צורה חיוביות להוציא לפועל את התסיסה – בצורה של פעילויות כגון חוגי ספורט, התנדבויות והצטרפות למטה מאבק בנושא שקרוב לליבך (א"י, פולארד, מאבק בתאונות דרכים וכן הלאה). מצד שני למצוא גם פעילות מרגיעה שאותה תעשי אחרי כל פעילות מתסיסה – נגינה, ציור, התבודדות וכיוצ"ב. זה גם יכול להיות מסיבה חיצונית – עייפות שנגרמה בזמן האחרון, לחץ גדול בלימודים/הדרכה ודברים שכאלה. במצב כזה כדאי לטפל בגורם עצמו. את עייפה? לכי לישון יותר וכך תהי פחות עצבנית.
בכל מקרה כדאי לך גם ללמוד במסילת ישרים ובחובת האדם בעולמו על מידת הכעס והדרכים לתיקונה.
בהצלחה
עדה
adarem@gmail.com