הפרעות אכילה – מה עושים?

שלום יקרה.
קודם כל אשרייך שהגדרת בכתב את הבעיה שמציקה לך. בדברים שכתבת יש הרבה כנות שלך עם עצמך וזה דבר גדול שמאפשר להתקדם ולחזור כל הזמן בתשובה!
את צודקת שהגוף והמראה הם לא התכלית בחיים. אבל בדרך כלל כשאנחנו מתעסקים בגוף זאת לא התעסקות עם סתם גוש בשר, אלא התעסקות עם דברים מאוד גדולים שבאים לידי ביטוי בגוף. הגוף שלך הוא לא דבר שלילי, אלא יש לו תפקיד מכובד- הוא הכלי שבתוכו ריבונו של עולם השכין את הנשמה. לכל אחד ממנו יש פנמיות שונה והפנמיות הזו מתבטאת בהרבה לבושים- ברצונות, במחשבות, בהרגשות, בתכונות, ובמראה שיש רק לי. ואנחנו צריכים באמת לדעת את המקום של הגוף שהוא לא הכול אלא הוא כלי וביטוי למשהו אינסופי ונצחי שנסתר בתוכו, ולהתייחס אליו לא כעיקר אלא כבסיס לעיקר. ולכן כשאת מוטרדת ממשהו במראה שלך זה מצביע על משהו פנימי וגדול בתוכך שקורא לך להתייחס אליו ולעבוד עליו.
באופן ספציפי ל[אכילה] יש במיוחד מקום מרכזי בקשר לנפש. תנסי לחשוב- מי באמת צריך לאכול? הגוש בשר שלך?? האוכל חוץ מזה שהוא 'דלק' של הגוף הוא גם 'דלק' של הנפש. נכון קורה לנו הרבה שמתרגשים וקשה לאכול?, או שעצבניים ואוכלים מלא? לכן עבודה על תזונה נכונה קשורה מאוד לעבודה על מידות ואיזון נכון שלנו עם עצמנו. אוכל גם קשור ספציפית לעניינים בעבודת ה'. בזמן בית המקדש עבודה מרכזית היא קורבנות, בשבתות ובחגים יש עניין שיהיה אוכל מכובד וטעים, בשמחות או להבדיל באבל יש עניין לעשות סעודת מצווה. תקשיבי לצירוף- סעודה ומצווה. נראה שזה לא קשור. אבל זה קשור מאוד. כשאוכלים בצורה נכונה האוכל הוא לא רק משהו שחייבים אלא הוא מקום שאפשר לעבוד בו על יחס נכון ומרומם של החומר.
תנסי לחשוב עם עצמך- מה את לא אוהבת במראה שלך? למה מפריע לך להיות שמנה? למה את חושבת שאת מכוערת ודוחה?
כתבת שההרגשה שלך שאת שמנה ומכוערת גורמת לך לחוסר בטחון בעצמך ולתחושה שאת לא סובלת את עצמך ולייאוש. יכול להיות שהמראה שלך מוריד לך את הדימוי העצמי (הבחוץ משפיע על הבפנים), ויכול להיות שדימוי עצמי נמוך גורם לך להתייחס ככה אל המראה שלך (הבפנים משפיע על היחס לבחוץ). ויכול להיות שזה מעגל כזה שאחד משפיע על השני. אם זה באמת ככה אז יש שתי אפשרויות איך לשבור את המעגל הזה:
1) [מבפנים לבחוץ] – לעבוד קודם כל על בטחון עצמי אמיתי מבפנים שישפיע על איך שאת תופסת את עצמך גם בחוץ. אבל איך עובדים על בטחון עצמי?? שאלה טובה. נראה שהשורש של בטחון עצמי אמיתי (שהוא לא גאווה ולא ביטול עצמי אלא ענווה) קשור לאמונה בריבונו של עולם. הכרה שכל הדברים שבי הם ממנו. גם היתרונות וגם החסרונות. ושניהם מצביעים לי על העבודה שלי בעולם הזה. הכוחות החזקים שלך שקיבלת קוראים לך לעשות איתם טוב בעולם, והחסרונות שלך קוראים לך לתקן בנקודות האלה. כשחושבים על זה ככה אז הדברים שחסרים לנו וקשה לנו בהם, הם גם מתנה בכך שהם מכוונים אותנו לעניין שלנו. ואנחנו מאמינים ששום דבר לא מקרי! יש דברים שאין לנו בחירה בהם- משפחה, גובה, צבע שיער, דור שנולדנו בו, מין, לאום וכו'.. וכל הדברים האלה מושגחים לכל אחד! זה לא סתם שאת נראת ככה ואני נראת אחרת! ולא תמיד מובן לנו למה קיבלנו משהו מסוים. ונראה שרק אם הדבר הזה היה שונה היינו מאושרים.. אבל אני יגלה לך "סוד"? לכל אחד יש את המשהו הזה שהוא היה רוצה להפטר ממנו. (אחד נמוך, אחד עצוב, אחד עצבני, אחד עם אף ארוך..) ולהפטר ממנו אי אפשר אז פשוט צריך לקבל אותו ולעבוד עליו. מה הדבר שאת יכולה לתקן בעובדה שאת שמנה?
יכול להיות כל מיני דברים. לדוגמא- שליטה עצמית/גבורה/התמדה שתשיגי מהתמודדות בזה, הכרה שאת זה לא איך שאת נראת אלא הפנמיות הגדולה שלך, בנייה של ביטחון עצמי אמיתי, עזרה לאנשים שבמצב דומה לשלך. תנסי לחשוב על עוד דברים שיכולים לצמוח ממך בגלל זה.
עוד משהו חשוב בביטחון עצמי זה אמונה שאת נשמה טובה!! ה' ברא אותך מנשמה טהורה שהיא הבסיס לכל מה שאת! את לא ס"ך המעשים שלך ואת לא מה שאת נראת. את הרבה הרבה מעבר!! את נשמה גדולה ואינסופית שמתגלה גם בגוף ועושה גם דברים. אבל אפילו שהם לא מושלמים הם רק חלק מהתמונה. וכל עוד ה' נותן לך חיים בעולם הזה זה אומר שיש לך תפקיד בעולם. ואת בת אהובה ורצויה של ה' שצריכה עוד ועוד לגלות את הכוחות בה. זה משפטים שיכולים להישמע כסיסמאות, אבל אני כותבת לך את זה מכל הלב ומאמינה בזה מאוד! תנסי לקרוא את זה גם ככה..
פעם אחת משהי חכמה אמרה לי משפט שליווה אותי הרבה. אכתוב לך אותו אולי הוא יעזור: "זכרי תמיד להאמין בעצמך. שהרי-אמונה בעצמך היא אמונה בו, שהרי-הוא מאמין בך. שנאמר 'רבה אמונתך'". ה' מאמין בך ולכן את צריכה להאמין בעצמך. (זאת חובה!!) זה חלק מהאמונה בה' ובכוחות שהוא נתן לך. (דרך שאולי תעזור לך לעבוד על זה- תאמרי לעצמך כל פעם כשאת מסתכלת במראה משהו אחד טוב שד' נתן לך שאת רוצה לפתח אותו, או משהו טוב שעשית באותו יום.) וכשנצליח להאמין בעצמנו ולקבל לשמוח במה שאנחנו אז גם יהיה פחות ייאוש ויותר שלווה ורצון לחיות ולגלות חיים.
2) [מבחוץ לבפנים] – לעשות פעולה שתעזור לך לטפל בהפרעות אכילה ולרזות (ללכת לדיאטנית או למישהו מבין אחר), אם המראה שלך מטריד אותך כל כך כדאי לשנות מה שאפשר. אבל בזהירות רבה שמלווה באנשים מבינים ככה שתשפרי את הגוף ולא תפגעי בו. ואז דרך המראה החיצוני תהיה השפעה על ההרגשה הפנימית.
תחשבי אם באמת את מרגישה במעגל כזה, ואם כן תחשבי איך נכון לך לעבוד. האפשרויות לא סותרות הם יכולות לבוא ביחד. נראה לי שעבודה רק מבחוץ לבפנים לא תטפל בשורש הבעיה.
הפחד שלא תצליחי להתחתן בגלל המראה שלך ובגלל שאת לא סובלת את עצמך יתקטן ככל שתעבדי על קבלה או שיפור של המראה שלך וככל שיותר תסבלי את עצמך ותאמיני בעצמך. ככל שתאהבי את עצמך ככה יהיה לך מקום לאהוב עוד אנשים ולאפשר לעוד אנשים לאהוב אותך. ואפילו בלי להכיר אותך אני יכולה לכתוב לך שאת בטוח לא שמנה ומכוערת כמו שאת כותבת! בדברים שכתבת גילית קצת מהבפנים הגדול והאמיתי שבך. ויש בעולם איפשהו איש שהוא שלך. ובעזרת ה' כשתפגשו בגלל שאת תכירי את הטוב שבך הוא גם יכיר את הפנמיות שלך ויאהב אותך מאוד. אנשים שאנחנו אוהבים ומעריכים גם אם הם לא יפים לפי המודל של הפרסומות הם מאוד יפים בעניינו.
בקשר לצניעות. זה שאת רואה את עצמך ככה זה לא אומר שהסביבה שלך גם רואה אותך ככה. את דוחה את עצמך אבל את לא דוחה את כל מי שרואה אותך!!! את יכולה להקסים אנשים גם כשאת שמנה. אני מציעה לך לדבר על ההרגשות שלך עם מישהו קרוב שאת אוהבת (חברה או מישהו מהמשפחה) ולשמוע ממנו איך את נראת בעיניו מבחוץ. חוץ מזה את יודעת שהלכות צניעות בלבוש הם לא רק בשביל לא למשוך בנים, אלא הם גם ביטוי של מידת הצניעות שבנפש לא להבליט את עצמי. וכן אנחנו לא מבליטים את הגוף כי הוא רק חלק ממנו, וכשמסתירים אותו מאפשרים למשהו שמעבר לגוף גם להופיע.
כל הדברים שכתבתי לך כאן הם עצות לעבודה פנימית שהיא ארוכה, ולא תמיד העבודה הזו נותנת מענה לכל הבעיה. לכן אני ממליצה לך בנוסף לדברים האלה לפנות לאיש מקצוע (יועצת, עובדת סוציאלית, רופאה..) שמבין בנושא של הפרעות אכילה ולראות ביחד איתו האם יש דרכים נוספות לעבוד על הבעיה.
אני מאחלת לך בכל הלב שתשמחי בעבודה שיש לך עם המראה שלך. ושתצליחי לאהוב את עצמך ולהאמין בטוב שבך. זאת עבודה ארוכה אבל היא בסיס להכל והיא ממש ממש חלק מהתכלית בחיים!!
אשמח לשמוע אם יש לך משהו להגיב על זה או להוסיף. בהצלחה רבה!!!
מאמינה בך- אמונה
emunael@gmail.com