שלום,
חוויתי אובדן, בן הזוג שלי נפטר, הוא היה כל העולם שלי.
בהתחלה מאוד כעסתי על בורא עולם, איך הוא עושה לי דבר כזה, הרי אני אוהבת אותו (את בורא עולם) והוא אוהב אותי אין לי ספק.
הודתי לו ערב ערב על המתנה שהוא נתן לי.
ועכשיו אחרי כמה חודשים באמת קשים, הבנתי דבר אחד, בורא עולם הוא זה שמחליט. הוא קובע וכל העולם הזה שלו.
אני באמת מאמינה שבורא עולם טוב ומטיב, ובטוחה שיש סיבה לכך שבן זוגי נפטר אני פשוט לא מבינה אותה ולא אבין עד יום מותי.
אין לי ספק שהוא נמצא במקום טוב שם למעלה.
חשוב לי לציין שלפני שהכרתי את בן זוגי הייתי רחוקה מאוד מבורא עולם, והוא זה שהראה לי את כל היופי שקיים באהבת השם.
הבעיה שלמרות הידיעה הזו, וההבנה העמוקה, אני פשוט לא מצליחה להפסיק להצטער, על כל מה שהיה ומה שלעולם לא יהיה.
חתונה שלא תתקיים, ילדים שלא ייוולדו, בית ומשפחה שלא נקים.
איך מתמודדים עם הצער הזה כי כרגע אני פשוט לא עושה כלום, לא לומדת לא עובדת ממש כלום.
תודה מראש,
שלום לך.
את מתארת מציאות ממש קשה ומורכבת, זה לא פשוט לשתף בכאבים שלך וניכר מהכתיבה שלך שיש בך כוחות אדירים. שאת חזקה, חכמה, עם אמונה וכח רצון אדיר.
את מתארת קשר שהיה ונחתך שחיזק בך את האמונה שלך. כתוב בגמרא את האימרה המפורסמת של ר' עקיבא: "דרש רבי עקיבא – איש ואישה זכו- שכינה בניהם. לא זכו- אש אוכלתן", זוגיות זה זכות שמזככת את בני הזוג וכשהקשר טוב אפשר ממש להרגיש איך שהזוגיות מחזקת את האמונה ואת הקשר עם ה'. מובן מאד כשמרגישים אבדן כזה גדול בזוגיות שגם ה'זוגיות' עם ה' כואבת.
האבדן שאת חווה הוא ענקי ומכאן שאיבוד החוויה לוקח זמן, זה שאת כרגע לא עושה כלום – לא לומדת ולא עובדת זה ממש הגיוני וחשוב שתתנהלי בקצב שנכון וטוב לך. שמעתי פעם מאם שכולה שהיא לא הבינה את הקטע של לומר "לקבל ייסורים באהבה", זה משהו כל כך קשה לקבל גם את הטוב וגם את הרע ועוד באהבה, אתגר כמעט בלתי אפשרי. עד שהיא הבינה שאולי הכוונה לקבל איסורים על ידי אהבה – לקבל ייסורים בכך שמרבים באהבה. לנסות להוסיף עוד אור וטוב בעולם. זו משימה לא פשוטה בכלל אך זו שליחות ומשימה לכל החיים.
אז מה אפשר לעשות במצב שלך? הנה כמה רעיונות וכיוונים למחשבה שאת יכולה לשקול ולבחון.
1. לשמור על קשר עם הקרובים לך. את אולי מרגישה לבד ובודדה, היית בנישואים וגרתם יחד, היו לכם חוויות משותפות ואיבדת לא רק בן זוג אלא גם את החבר הכי טוב שלך. ולמרות זאת יש לך את המשפחה והחברות שלך שרוצים להיות שם בשבילך, זה המקום הטבעי שלך וחשוב שתרגישי שאת יכולה לפרוק איתם.
2. לדבר עם גורם מקצועי. חווית אירוע מאד מטלטל שמשפיע על כל החיים שלך – זה חיוני עבורך שיהיה לך מקום מוגן ובטוח שתוכלי לשתף במה שאת עוברת. יש אנשים שתחום המקצועיות שלהם זה טיפול פסיכולוגי בהקשר של אבדן. טיפול בעצמך על ידי גורם מקצועי יכול להיות בטיפול של אחד על אחד וגם בטיפול קבוצתי של קבוצות תמיכה של אנשים שגם כן חווים אבדן. לדבר עם אנשים שהם במצב דומה לשלך יכול לתת לך כוחות להמשיך ולהרגיש שאת לא לבד עם החוויה שלך.
3. למצוא נקודות אור כל יום. לחשוב מה היו הדברים הטובים שהיו לך היום וממש לרשום אותם. תחשבי על 3 דברים טובים שקראו לך ותנסי לחשוב מה היה טוב בהם.
4. לבטא את התחושות שלך. על ידי כתיבה, מוזיקה, דיבורים עם חברות ומשפחה וגם על ידי אפיק מרכזי וחשוב בחייך – על ידי תפילה. תתפלי על עצמך, תתפלי על הכאב שלך ותבקשי רפואה לכאב לך שלך.
5. לעשות מדיציה – להרפייה ושחרור. יש מדיציה שאני ממליצה לעשות לפני השינה (לצערי זו הדרכה ביוטויוב באנגלית – אם זה מתאים לך בכיף מוזמנת גם לנסות
