חרדת נטישה מחברות

שלום לך!
קודם כל אני ממש מצטערת על האיחור הרב בתשובה, בעיות טכניות…
לשאלתך,
אני ממש מבינה את תחושותיך. לא הייתי קוראת לזה "חרדת נטישה", אבל זה בהחלט איזשהו פחד שקיים אצלנו הרבה פעמים אחרי דברים לא נעימים שאנו חווים..
ואני אסביר את עצמי-
הרבה פעמים בחיים כשקורה לנו משהו לא כל כך טוב, ואנו מתקשים להתמודד עם הרגשות שנלווים אליו, נוצר אצלנו איזשהו פחד.
לאחר ההתמודדות עם אותו ארוע אנחנו נזכור אותו כמשהו לא טוב, וכל פעם כשנקלע למצב דומה, שמזכיר אותו, אנחנו נפחד שמא יקרה הדבר שוב. וזה כמעט לגבי כל הארועים הלא נעימים שקורים לנו…
במקרה שלך זה המריבה עם החברה שלך. רבת עם חברה שלך, והקשר בינכן ניתק. את הרגשת לא טוב עם הפרידה וזה הקשה עליך באותו זמן.
כיום, את זוכרת את הקושי והעצב שנגרמו מאותו ניתוק, ואת מפחדת שזה יחזור… מה שהכי מזכיר את אותה פרידה, זה הקשרים החברתיים שלך, ולכן, יש בך פחד שכל חברה תעזוב אותך…
אז, מה עושים?
קודם כל טוב ששמת לב לבעיה. הכרת הבעיה היא חצי פתרון…. ועכשיו כשאת יודעת מה גורם לאותו פחד, את יכולה להגיד לעצמך ולעבוד על עצמך בקטע שהפחד הזה נגרם בגלל מקרה כואב שקרה לך, ושזה לא צריך לקרות לך עם כל חברה. ב"ה יש לך חברות טובות, ועם תשמרי איתן על קשר טוב, אין שום סיבה שתנתקו את הקשר…
מכל קושי אפשר ללמוד.
מאותו קושי של הנתק והפחדים הנלווים אליו את יכולה ללמוד דבר נפלא- ערכה של חברות.
עכשיו כשאת יודעת מה זה לנתק קשר עם אדם קרוב, למשך זמן ארוך, כדאי שתעבדי על עצמך בקשרים חברתיים.
זאת אומרת, עכשיו כשאת יודעת מהי ערכה של חברות, תעריכי את מה שיש לך, ותשמרי עליו.
השתדלי לא להכנס לריב סתם, ולדון כל אדם לכף זכות, אם משהו מפריע לך שבי ותדברי עם חברה שלך על זה, ולא סתם תעשי "ברוגז"…. "ברוגז" זה הכעס של האגו, זה לא כעס מוצדק. כעס מוצדק נפתר בדיבור/מעשים, ולא ב"ברוגז"…
תחשבי על הדברים…
כמובן שאשמח לשמוע את דעתך על דבריי, ואם בא לך להמשיך ולשמוע את דעתי, או להתייעץ על כל דבר אחר, את מוזמנת, בשמחה!

ב"הצלחה!
שלך,טל.

tlalosh@shoresh.org.il

[תזכורת]: כתבנו מה שנראה לנו, אבל אין כמו שיחה אישית, דרכה אפשר להבהיר הכל טוב יותר, לשוחח אחד על אחד ולהעלות כל נושא שרוצים, ואפילו ליצור קשר אישי. לכן, אפשר תמיד – בשמחה! לפנות גם לקו הטלפון של חברים מקשיבים, שפתוח בימים ראשון עד חמישי בין השעות 9 ל1 בלילה, והמספר הוא: 026518388. סודיות מובטחת. אנחנו מחכים!