לחץ, סובלנות ועצבים

שלום לך!
קראתי את מה שכתבת. נשמע שמאוד קשה לך עם התכונה הזו שלך- לכעוס מהר. ואפשר להבין את הקושי, כיון שאת מרגישה שהרבה פעמים זה בכלל לא תלוי בך ואת פשוט מגיעה למצב לא נעים שהוא "מחוץ לשליטתך".
מה אפשר לעשות?
דבר ראשון זה טוב מאוד שאת מודעת לעצמך שאת כזו, ושביחס לאנשים אחרים סף הרגישות שלך נמוך יותר ואת מגיעה מהר ללחץ. עכשיו, השלב הראשון הוא לקבל את עצמך כמו שאת ולהבין שזה בעצם הניסיון שלך. לא לכולם הקב"ה נתן את הניסיון הזה. יש אנשים שיש להם שלוה ברמה שממש קשה לגרום להם לכעוס. ולהם יש נסיונות אחרים. מה שהקב"ה רוצה ממך בעולם זה שתעבדי אותו דוקא עם התכונה הזו. וכנראה שהוא מאמין שאת יכולה לעמוד בניסיון הזה, וכמה שתתקדמי, אפילו רק קצת- זה טוב מאוד ועושה נחת רוח לה´. אז את צריכה לקבל את עצמך ואפילו לשמוח בכך שה´ מאמין בך. לפני שאת בכלל מתחילה לעבוד (ויש איך לעבוד) את צריכה להבין שזה לא משהו "לא נורמלי" אלא יש הרבה אנשים עם סף רגישות נמוך, וזה כנראה הניסיון שלהם.
עכשיו כדאי גם להבין שמבחינת הקב"ה כל התקדמות הכי קטנה- זה מצוין, כי הוא יודע בדיוק כמה קשה לך, ואיזה רגשות חדשים מתעוררים בך על כל דבר.
שלב הבא זה כן לנסות לראות איך אפשר להתקדם. יש הרבה עצות על זה. את יכולה להכנס למאגר השאלות גם של חברים מקשיבים וגם בכלל של "שאל את הרב" באתר כיפה. אני יכולה לתת לך כמה דרכים:
1. כשאת נמצאת במצב מסוים שגורם לך להתעצבן- תנסי "לצאת" מהאירוע. לחשוב שזו רק הצגה ולא באמת ועכשיו רק מסתכלים מלמעלה ורואים איך את מגיבה לענין.
2. לנסות לחשוב על כל דבר "למה בעצם אני כועסת?" מה אני מפחדת שיקרה? מה גורם לי ללחץ בסיטואציה הזו?
3. לעבוד על הענווה שלנו. שבאמת לא חייבים לנו כלום, וגם לאחרים יש רגשות ורצונות ובמקום לשים רק את הרגשות שלנו במרכז- ננסה לקבל תמונה כללית גם על הרצונות של האחרים ולהבין שלפעמים הם עוברים תקופות קשות שגורמות להם להתייחס אלינו בפחות רגישות.
שוב, אני ממליצה לך להמשיך לחפש באתר, למרות שכל אחת מהדרכים שהבאתי- באמת יכולה לעזור מאוד ולתת חומר רב לעבודה. אני מאחלת לך המון הצלחה במשימה ותזכרי שכל התגברות וכל התקדמות הכי קטנה- היא ה-מ-ו-ן! אם תרצי אשמח להיות בקשר, רחל shitrir@hotmail.co.il