מחשבות לא טובות

שלום לך.

המחשבות שאת אומרת שאת לא מצליחה לגרש בטח מפחידות אותך. זה יכול ממש להיראות אמיתי, לפעמים להיכנס לחלומות שלנו. וגם אם לא, המחשבות האלה תופסות מקום בנפש וממלאות את הרגש כאילו הן ממש ממש מתארות מציאות שקרתה.
המציאות הזאת של מחשבות לא טובות יכולה לקרות לכולנו, בכל גיל. גם לאנשים מאוד אופטימיים או בוגרים.
המחשבות יכולות להגיע ממקום שהוא עצמו דווקא מאוד מאוד חיובי. מקום שבו את מאוד אוהבת את היקרים והקרובים, ואת רוצה שלא יקרה להם כלום. שהם יהיו בריאים וחיים וקיימים.
אז למה המחשבות באות בצורה שלילית? כי הנפש שלנו בנויה בצורה שבה אם דבר יקר לנו, אנחנו ניזהר עליו יותר ויותר. בשביל הזהירות ה' ברא לנו רגשות כמו דאגה, פחד וכו'. כל אלה מעצימים את המחשבות המדאיגות שאולי חס וחלילה יקרה משהו לא טוב לאנשים הקרובים ביותר.

דבר נוסף שיכול מאוד להשפיע, זה שרואים או שומעים שקורים דברים קשים לאנשים אחרים. זה כל כך טבעי שאחרי שאנחנו חשופים לבשורות לא טובות על כל מיני דברים שקורים באמת, אז נפחד שזה יקרה גם לנו או לסובבים אותנו.
מי מאיתנו לא דואג או מפחד כששומע חדשות כבר שנה וחצי? זה טבעי לגמרי.
ופה הגענו לשאלה מה אפשר לעשות עם זה? יופי שזה טבעי ,אבל זה לא טוב לחשוב מחשבות כאלה ורק לפחד כל היום ולדמיין איך קורים דברים כואבים ומדאיגים!!!

קודם כל, נאמר שכל מחשבה כזאת שנכנסת לך לראש ואת שמה לב אליה, אל תנסי לסלק בכוח. תקבלי אותה בהבנה. תגידי לה:" אה, שוב אני דואגת. ברוכה הבאה מחשבה מדאיגה. אני מוכנה להקדיש לך דקה או שתיים או אפילו פחות ( למחשבות לא צריך הרבה זמן, הן מתרוצצות במהירות 🙂). ואז את מוזמנת ללכת ממני כי אני רוצה לחשוב על דברים אחרים".
אולי זה נשמע לך תינוקי או שטותי, אבל עצם הדיבור עם המחשבות שלך, מאפשר לקבל רוגע. ומאפשר לך שבמקום שהמחשבה תנהל אותך, את תנהלי אותה.
דבר נוסף, אין פה מלחמה. אם בכוח תנסי לגרש מחשבות, זה לא תמיד יעבוד כי יכול להיות שהן ירצו לחזור אלייך דווקא יותר. ככה הנפש שלנו בנויה. את נורמלית ב"ה 🙃
דבר נוסף שיעזור לך זה להכניס משפטים טובים הפוכים מהמחשבות: "אני וכל מי שיקר לי, מוגנים לגמרי. ה' איתנו ושומר עלינו. אנחנו בריאים וחיים, וה' לא יעזוב אותנו לרגע!"
או ממש לעטוף במחשבה ובדמיון את האהובים שלך במעטפת כזאת של אור שמגן ושומר עליהם. ברור שמי ששומר עליהם זה ה' יתברך,
אבל המחשבות הטובות יכולות להשפיע ממש בעולם ועל אנשים. הן כמו סוג של תפילה או מעשה רוחני שאת עושה למענם.
עוד דבר שיכול לעזור זה לעשות, לפעול: להתעסק בדברים לגמרי אחרים שעושים לך טוב. מוזיקה, אומנות, סדר, ספורט, וכו'. ההרגשה הטובה סביב פעולות חיוביות, מושכת אחריה מחשבות טובות מסוג אחר. מחשבות שבעצם העולם טוב וקורים בו דברים טובים מאוד.

אז מצד אחד , לא טוב להילחם במחשבות הלא טובות, ומצד שני עצם הניהול שאת עושה להן, מזיז אותן למקום שיתפוס פחות ופחות מקום. וגם אם יגיעו, הן לא ישתלטו עלייך אלא את זאת שתנהלי אותן.
בהצלחה ממש.
ודעי שתמיד את יכולה לדבר איתנו דרך המוקד הטלפוני של חברים מקשיבים בטלפון. *8289 או בווצאפ למספר 0533569263.

דברת, חברים מקשיבים makshivim.org.il