נפלתי בשמירת נגיעה ואני מיואשת

שלום לך חברה יקרה!!

["שבע יפול צדיק- וקם!!"]
יקירתי!! גם אחרי נפילות רבות ונשנות אפשר לקום, אפשר לתקן, ואסור להתייאש!! "כי קרוב אליך הדבר מאוד"- התשובה, היא פלא ונס גדול שנמצא במציאות, שאתה יכול ממש לתקן, ולהחזיר כביכול את הגלגל אחורנית, להגיע למדרגה גבוהה יותר!!! ובמקום שבעלי תשובה עומדים, צדיקים גמורים אינם יכולים לעמוד!! אל לך ליפול לייאוש ולעצבות, כי הרי אין זה עוזר לך לצאת מן המצב שבו את נמצאת, אלא רק משקיע אותך שם, וגורם לך [לדמיין] שאת כאילו תקועה שם, ואין לך שום אפשרות לצאת. וזה לא כך!! כן יקרה, בכל רגע, את יכולה להתחיל בדרך חדשה! וגם אם תיפלי שוב, תוכלי להתחיל שוב מהתחלה….

לפי מה שאני מבינה ממך, נפרדת כבר מהבחור ההוא, ולכן, יש בזה צד שיהיה לך קצת יותר קל, כי כל העבודה היא עם עצמך כרגע. עלייך כעת, כשאת לבד לחזק את החשיבות של צניעות, מתוך לימוד, מתוך חשיבה עם עצמך. את יכולה לחזק מתוך זה את התפילה שלך, וגם להתקרב לה´ יותר, וגם לבקש ממנו לעזור לך בתחום הזה. ללמוד עוד הלכות צניעות, והלכות יחוד.

אל לך לחשוב ולהרהר כל הזמן במה שהיה. כי כך את נקשרת ונשארת במצב ההוא. כשעולה לך מחשבה כזו, תזיזי אותה באמצעות חשיבה על נושא אחר, או תתחילי לשיר לעצמך איזה שיר משמח או עם תקווה. יש אמרה של ר´ נחמן מברסלב שאומרת :
"אתה נמצא במקום שבו מחשבותיך נמצאות.
וודא שמחשבותיך נמצאות במקום שבו אתה רוצה להיות".
ולכן, כדי להיות במקום טוב, עליך לחשוב מחשבות טובות :- ).
כל ערב תעשי לך רשימה של דברים טובים שאת אוהבת בעצמך, ותשבי על זה לפחות רבע-חצי שעה. דברים החל ממידות טובות, ועד למשפחה/חברות וכדומה. ובלי להוסיף מילים כמו "אבל", או "הלוואי" או "אם". דברים טובים פשוטים!

וסתם ככה, להרגיע אותך- לכל אחד יש את ה"היסטוריה" שלו. אף אחד איננו מושלם. ולכן, אל לך לחשוש שאת שונה מאחרים. לך יש את הנקודה הזו שלך בעברך, ולאחרים נקודות אחרות, אבל בידייך לשנות את עתידך!! אני חושבת שכל בחור שתרצי להיפגש איתו בעתיד, תצטרכי דבר ראשון לברר את הנקודה הזו- אם הוא מקפיד על שמירת נגיעה ואם זה חשוב לו. כי אם זה חשוב לו, זה יהיה חשוב לשניכם- ויחד תוכלו להתמודד עם זה. אני לא בטוחה שעל ההתחלה תצטרכי לספר לו מה היה בעבר, אולי בהמשך תוכלי לספר על ההתמודדות, ועל הבניה האישית שצמחה לך מתוך זה. וגם זה, אני לא לגמרי בטוחה. הכי חשוב יהיה- המקום אליו תגיעי, החדש, הגבוה יותר ממה שהיית קודם, וזה מה שיהיה חשוב באותו רגע.

וגם אם תגיעו לנפילה חלילה, אל תתייאשו, ומיד תחליטו שאתם מפסיקים עם זה. בבת אחת, לא בהדרגה. ההמלצה הכללית היא תמיד, לא להיפגש במקומות מבודדים, אלא רק במקומות עם עוד הרבה אנשים- בית קפה, מסעדה, גן מואר וציבורי וכדומה. לא בחדר סגור, ולא בגנים חשוכים או רחובות מבודדים. זו הדרך להימנע מנפילות כאלה. אמנם, זה קשה, כי רוצים להיות יחד, אבל לפעמים אין ברירה, והרווח שמקבלים מזה אחר כך- שווה הכל!!

[ספרים מומלצים]

אני ממליצה לך מאוד לקנות את הספר "תשוב תחייני"
http://www.aron-hasfarim.co.il/product.asp?productid=2369
ופשוט לקרוא אותו לפי הסדר, כמה וכמה פעמים…

יש גם את הספר של נעה ירון דיין- "מקימי"- מקסים!!
http://simania.co.il/bookdetails.php?item_id=216617

יש גם את הספרון מגע הקסם, שיחזק את חשיבות הדבר. נמצא בקישור הבא:
http://www.olam-jew.com/word/maga.doc

[תשובות נוספות]

ועוד כמה תשובות מקסימות, שידברו גם על ליבך, שנכתבו בעבר באתר, תיכנסי ותקראי, מומלץ בחום:

כמה שאני מנסה לשמור נגיעה, לא הולך לי
http://www.makshivim.org.il/ask_show.asp?id=205498

נפלתי בשמירת נגיעה ואני מרגיש נורא
http://www.makshivim.org.il/ask_show.asp?id=201265

נפלתי עם מדריך בנגיעה ולא יכולה להפסיק לבכות. מרגישה שהקב"ה שונא אותי

http://www.makshivim.org.il/ask_show.asp?id=176061

שיהיה לך בהצלחה! ותרגישי חופשי לפנות אלי למייל, או אלינו לאתר, אם תרגישי צורך בחיזוק נוסף, במהלך ההתקדמות שלך, או לשאול עוד שאלות.

כל טוב,

הדס.
hershko.hadas@gmail.com