נפלתי לייאוש. מה עושים?

לשרית שלום,
קוראים לי איתיאל ואני חושב שאני מבין טוב את המצב שלך, כיוון שגם אני מרגיש הרבה פעמים תחושות של יאוש ודכאונות. אולי את קצת מופתעת שגם תלמיד ישיבה שלמד הרבה תורה נמצא לפעמים במצב שלך, אך זה אולי הדבר הכי חשוב שתדעי- את לא לבד! לכולנו, יש נפילות ליאוש ולדכאון, מי יותר ומי פחות. זהו העולם שלנו- עולם של ירידות ועליות, לכן את לא צריכה להרגיש שאת לא שווה כלום כי את מיואשת- זה רק יעמיק עוד יותר את הדכאון.
אני מרגיש שהנפילות שלנו (ואני שוב מדגיש-שלנו- שלי, שלך ושל כולם) ליאוש נגרמות מכך שאנחנו מרגישים שאנחנו לא שווים כלום אם לא הגענו למצב מסוים.
לדוגמא- ילד שהוריו החדירו לו מגיל קטן שהוא חייב להצליח בלימודים, אחרת לעולם הוא לא יסתדר בחיים, משכנע את עצמו שהוא חייב לקבל ציונים טובים, אחרת הוא לא שווה כלום ואין לו בשביל מה לחיות. פתאום מגיע היום שבו הוא מקבל במבחן 80 במקום המאה שהוא רגיל לקבל. הילד ירגיש שהוא לא שווה כלום וייפול לייאוש עמוק, למרות שברור שלא יקרה לו כלום בגלל שקיבל 80 במבחן בטבע בתחילת כתה ה'.
לעומת זאת, ילד אחר שמעולם לא היו לו ציפיות כל כך גבוהות מעצמו ומודע למגבלותיו, גם אם יקבל 60 בבגרות באנגלית, לא יכנס ליאוש.
הבעיה שלנו היא שיש לנו ציפיות מאוד גבוהות מעצמנו, ציפיות אשר הרבה מבר ליכולתנו, ואנחנו מדמינים שאם לא נעמוד בהם, אנחנו לא שוים כלום, וזה דבר מאוד מייאש.

אך יש לך ציפייה לשלוט ביצר הרע ואת מרגישה שאם את לא שולטת בו את לא שווה כלום וזה גורם לייאוש. ציפייה זו היא חיובית ועליונה מאוד, אך צריך להכיר במגבלותינו- היצר הרע הוא כוח חזק מאוד ולשלוט בו זוהי משימת חיים, שרק בודדים מצליחים להגיע אליה בצורה מלאה. לחשוב שאנחנו כל הזמן נשלוט ביצר הרע, זה כמו הילד שחשב שתמיד יקבל 100 במבחן.
גם אם את נופלת, את לא צריכה להכנס לייאוש- זה חלק מהחיים! ההפך- את צריכה מתוך שמחה להתגבר ולעסוק בתיקון לקראת העתיד!
ע"י יאוש לעולם אי אפשר להתגבר על היצר הרע, זה רק יחמיר את המצב. רק ע"י שמחה אפשר להגיע לתיקון בעתיד.
אנו צריכים ללמוד להסתכל על הצדדים הטובים והחיוביים שיש בנו ולא רק על החסרונות שלנו.
את אומרת שהנשמה שלך רוצה להתקרב לקב"ה- זה דבר אדיר! את במצב גבוה מאוד, שהלוואי שהרבה אנשים, כולל אני, היינו בו. תראי באיזה מצב טוב את נמצאת! למה להסתכל רק על הנפילות?
כהדרכה מעשית ולא רק תאורטית, אני מציע לך לקחת כמה דברים שאת טובה בהם ומצליחה בהם וע"י דברים אלו לעודד את עצמך ולחזק את עצמך כשמגיע יאוש.
אם נתרגל להסתכל על הצדדים החיוביים שלנו, זה יתן לנו כוח להתגבר על הנפילות, אם ניפול ליאוש בגלל שאנו לא עומדים בציפיות הכל כך גבוהות שלנו, רק ניפול עוד יותר.
את כותבת שאת מיואשת מכך שאת לא יודעת למה להשתייך. עצם זה שאת מחפשת למה להשתייך זה דבר עצום! אנחנו מכירים הרבה אנשים שחיו חיים שלמים בלי שזה בכלל העסיק אותם!
אבל העולם שלנו מורכב ומסובך- ולכן את לא צריכה להתייאש אם את מבולבלת, זה העולם. זו היא ציפייה גבוהה מידי מעצמנו לדרוש שתהיה לנו דרך ברורה בכל דבר ושנדע באופן ברור למה להשתייך.
אל תתיאשי, אלא דווקא מתוך שמחה תבררי את דרכך, מתוך הכרה שהדרך לא פשוטה ויהיו קשיים, שהם לא באשמתך.
לא ביום אחד מתגברים על היאוש. זוהי דרך ארוכה של עליות וירידות. תמשיכי להתפלל לה'- אנחנו לא תמיד מרגישים כמה ה' עוזר לנו בכל צעד ושעל בחיים. במקביל צריך עבודה רבה לדעת לחזק את עצמנו ולמצוא בנו את נקודות הטובות ולא להסתכל כל הזמן על הכשלונות. אנחנו צריכים ללמוד להכיר בערכנו ועל פי זה לעבוד, ולא לחשוב שאנו ברמה גבוהה וכך לצפות לדברים בלתי אפשריים.
לסיום אוסיף, שהרבה פעמים רואים שדווקא לאנשים גדולים יש נפילות ויאוש בחיים. אדם שכל הזמן טוב לו והוא נמצא באותו מצב, זה דווקא יכול להראות שהוא אדם נמוך- אין לו שאיפות וציפיות לשום דבר ולכן תמיד טוב לו. אני חושב שאת מהסוג של האנשים הגדולים, על פי סוג הדברים שמעסיקים אותך.
אני ממליץ לך לקרוא את הסיפור המעולה של ר' נחמן מברסלב- "החכם והתם", העוסק בנושא הזה. לדעתי זה סיפור שיכול לתרום לך מאוד.
אשמח מאוד לקבל ממך תגובה- אולי את גם תוכלי לעזור לי, הרי ככלות הכל כולנו באותה סירה…
ראי גם תשובות נוספות שלנו בנושא:
נפילות ותסכולים בעבודת ה' – http://kipa.co.il/noar/n_ask_show.asp?id=13612
אהבת ה' בתוך קשיים – http://kipa.co.il/noar/n_ask_show.asp?id=15051
הפרעות קשיים ונסיגות בעבודת ה' http://kipa.co.il/noar/n_ask_show.asp?id=12515
קשיים בשמירת תורה ומצוות http://kipa.co.il/noar/n_ask_show.asp?id=12578
איך להתמודד עם ירידות וקשיים בעבודת ה' http://kipa.co.il/noar/n_ask_show.asp?id=1938
איך לצאת מהדיכאון ולהיות שמח? http://kipa.co.il/noar/n_ask_show.asp?id=25011
כל טוב
איתיאל, חברים מקשיבים