צריכה חיזוק! – התגברות על היצר

שלום יקרה,
ישר כוח גדול על המודעות העצמית הגבוהה.
את צודקת שמה שאנחנו קוראים וגם שומעים משפיע על הנפש שלנו ולא תמיד אנחנו שמים לב לזה.
בהקשר לשאלתך – הרבה פעמים בחיים אנחנו אומרים: רק הפעם הזו האחרונה, וזהו. אבל אז מסתבר שזה לא כך והפיתוי לפעמים חזק מאוד.
אז מה עושים? העצה הכי פשוטה היא פשוט להעסיק את עצמנו במשהו אחר ולו זמני שיסיח את הדעת.
אביא דוגמה מהבת שלנו: כשהיא רוצה ממתק כלשהו ואנחנו לא מסכימים לה, אז מעבר לאמירת הלא, אנחנו מציעים לה חלופה אחרת, בריאה יותר.
אותו הדבר איתך: פשוט הציעי לעצמך חלופה אחרת, בריאה יותר.
נסי לחפש סדרת ספרים ערכית שתאהבי או לחילופין תחביב כלשהו.
אפשרות נוספת היא פשוט לא להשאיר את הספרים בבית, ברגע שהם לא בהישג יד – הפיתוי קטן.
והכי חשוב – האמיני בעצמך שאת יכולה ומסוגלת להתגבר על הפיתוי. היום הפיתוי הוא קריאת ספרים – מחר הוא אחר.
אם תאמיני בעצמך, הכל יראה אחרת!
בהצלחה
בת-חן