קנאה

שלום לינוי.

קנאה היא רגש טבעי. רגש שכולנו נפגשים איתו הרבה במהלך החיים.
כל רגש שה' נותן לנו, יש לו תפקיד. זאת אומרת שהוא יכול להיות חיובי, ומצד שני גם יכול להיות שלילי.
כשאת מדברת על הקינאה זה נשמע שהקנאה מפריעה לך כי כנראה את נפגשת איתה בצורה שלילית.
אז בואי קצת נסביר מהי קנאה חיובית ומהי קנאה שלילית.
קנאה שלילית היא קנאה למשל בחברה שיש לה משהו שכנראה אין לך, או שנדמה לך שאין לך. והקנאה הזאת גורמת לך להצטער, להרגיש שאת פחות שווה מאותה חברה.
נשתמש בדוגמא שאת נותנת בעצמך, כדי להבין קצת יותר טוב: למשל את מקנאה בחברה שלך שהיא נמצאת עם חברות אחרות יותר מאשר איתך. הקנאה מגיעה בגלל שאת רוצה שהיא תהיה איתך. הקינאה מספרת לך אולי כזה סיפור: "חברה שלי לא כזה אוהבת אותי כמו שהיא אוהבת חברות אחרות. אני לא כזה מעניינת אותה. כנראה שאני לא מעניינת באמת, כנראה שאני פחות שווה באמת"
את מבינה שהקנאה גם 'משכנעת' אותנו בדברים שהם בכלל לא בטוח נכונים. וגם, ואולי הכי חשוב – הקנאה גורמת לנו להרגיש רע עם עצמנו, להרגיש קטנים ולא שווים מול אחרים, להרגיש שאנחנו רק רוצים להיות כמו האחר ולא כמו שאנחנו.
לכן, הקנאה הזאת שלילית. היא שלילית כי ה' רוצה שכל אחד ירגיש כמה הוא טוב ומיוחד, כי כשאנחנו מרגישים טוב עם עצמנו, אנחנו שמחים ויכולים לתרום לעולם. ואילו כשאנחנו מרגישים שאנחנו לא שווים חלילה, זה גורם לנו להיות חלשים. אדם חלש, לא יצליח כנראה לעשות חסד עם אחרים או לעשות דברים גדולים וטובים בעולם.

והקנאה החיובית? יש בכלל כזאת?
קנאה חיובית היא קנאה שלא גורמת לנו להרגיש קטנים אלא גורמת לנו לרצות להשתפר, לרצות להתקדם. הקנאה הזאת נקראת בפי חכמים בגמרא: "קנאת סופרים". זאת אומרת: אם אתה מקנא במישהו שלומד הרבה תורה, זה יכול לגרום לך לרצות להתקדם גם בלימוד. זאת קנאה שגורמת לשיפור, להתקדמות ולרצון חזק להגיע לאותו דבר טוב שאת רואה אצל החברה שלך.

בגלל הקנאה החיובית הזאת, כנראה ה' נתן לנו את הרגש הזה. ואולי גם כדי שנתגבר על הקנאה השלילית כשהיא באה לבקר אותנו. כשמתגברים, נהיים יותר חזקים וטובים.

ועכשיו נבדוק מה אפשר לעשות עם הקנאה השלילית.
כשאת מרגישה קנאה כזאת, כדאי להגיד לעצמך הרבה פעמים: "יכול להיות שהייתי רוצה להיות עכשיו עם חברה שלי. כן, אני מקנאה בחברה שלי. ולא כיף לי כשאני מקנאה. לכן כדאי יהיה זמן בו לא אתן לקינאה הזאת לנהל אותי. אני מנהלת את הקינאה".
איך? תשאלי את עצמך: אם את באמת רוצה להיות בדיוק כמו חברה שלך? האם את רוצה להיות במקומה? האם את מוותרת על להיות את עצמך? והכי חשוב אולי, תשאלי את עצמך:
האם את רוצה לתת לקינאה הזאת להרוס לך את המצב רוח? את רוצה להיות עצובה ולהרגיש לא שווה?

כשאת תשאלי את עצמך את השאלות האלה, תרגישי לאט לאט כמה את לא רוצה לתת לקנאה הזאת להרוס לך, ואז תתקדמי ותרגישי את הקינאה פחות ופחות.
דבר נוסף שכדאי לעשות: כשאת מקנאה בחברה שלך, תעשי משהו שאת אוהבת לעשות.
זה יתן לך הרגשה שמחה וטובה וירחיק את הקינאה.

בהצלחה לינוי.
תמיד תוכלי לפנות אלינו למוקד חברים מקשיבים בטלפון *8289 או בווצאפ למספר 0533569263.

דברת, חברים מקשיבים makshivim.org.il