קשה להתרכז בלימודים

שלום שואלת יקרה. אני חושבת שכל מי שעבר את תקופת הבגרויות ויקרא את שאלתך לא יוכל שלא להעלות חיוך על פניו… מאחר והשאלה שאת מעלה משותפת נראה לי כמעט לכל מי שעבר תקופה זו. צודקת, באמת קשה להתרכז בלימודים, כל אחד וסיבותיו שלו ומנגד- כל כך חשוב וכדאי להתרכז על מנת להצליח לעבור את הבגרויות בהצלחה.
אז מה עושים?
קודם כל, נתחיל דווקא בדרך עקיפה. בחרת לא לפרט את סיבת חוסר הריכוז וזה בסדר גמור. אך אם מדובר במשהו שעובר עליך ומטריד אותך אולי כדאי לנסות לפתור אותו. כאמור אין לי מושג במה מדובר ולכן לא אוכל להציע לך למי לפנות, כמובן שאם תרגישי שזה שייך את יכולה לפנות אלינו. אבל, יכול להיות מצב אחר שבו סיבת חוסר הריכוז אינה נובעת ממשהו שמטריד אלא מעצם קיומם של תחומי עניין ועיסוק נוספים בחיים אשר בוודאי חלקם עולים בערכם וחשיבותם מהבגרויות והם אלו שמפריעים להתרכז.
יש לי שלש הצעות בשבילך:
א. כתבתי שתחומי העניין האחרים עולים בערכם וחשיבותם על הבגרויות. המשפט הזה נכון בראיה כללית של החיים, אבל לא תמיד זו הדרך לבחון דברים ולהסתכל על מצב איתו אנו מתמודדים. אני בוודאי לא צריכה לספר לך כמה חשוב להשקיע בבגרויות מאחר ויש לציונים האלו השפעה על המשך דרכך. מה לעשות, זה העולם בו אנו חיים וגם אם זה לא מוצא חן בעינינו שזו אחת הדרכים להתקבל ללימודים בהמשך ולהשתלב במעגל העבודה, לא ניראה לי שזה עתיד להשתנות בזמן הקרוב. ולכן פשוט תגידי לעצמך שלמרות שהבגרויות האלו הן לא הדבר [הכי] חשוב בחיים, ולמרות שיש מסביב עוד אלף ואחד דברים, כרגע את חייבת להשקיע וללמוד, כרגע זה אחד הדברים שנמצאים בראש סדר היום כי זה חשוב [כרגע]. תשכנעי את עצמך בחשיבות הדבר. אם יש לך תוכניות לעתיד וחלומות על מה את רוצה להיות וללמוד תחשבי שאת עושה עכשיו צעד לקראת הגשמת החלום הזה. וגם אם אין חלום מוגדר כזה בכל מקרה את עושה איזשהו צעד שיעזור לך בעזרת ה' בעתיד.

ב. הרבה פעמים דווקא כשמנסים להתרכז במשהו חזק חזק חזק לא מצליחים. העיסוק בנסיון להתרכז הוא עצמו מונע את הריכוז, משקיעים המון אנרגיות ומאמצים בלהצליח להתרכז עד כדי כך שפשוט אי אפשר. ולכן קודם כל אני מציעה לא להקדיש לזה יותר מדי זמן מחשבה. למה הכוונה? אם את יושבת ללמוד ועולים בראש נושאים אחרים אל תנסי בכוח להוציא אותם מהראש. (לרוב, זה לא ילך… מניסיון…) פשוט תחליטי מראש שכל פעם כשקורה מצב כזה את עוצרת. נותנת למחשבות דקה (ממש תקציבי לעצמך זמן) ותחליטי שאחרי הדקה הזו – את חוזרת ללמוד. אפשר גם מראש לפני הלימוד להקציב זמן- עכשיו אני לומדת שעה, בסוף השעה הזו יש לי חצי שעה לעסוק בדברים אחרים. (זו רק הצעה, אפשר לקבוע גם כל זמן אחר). אני חושבת שבצורה כזו בכל זמן המחשבה תהיה פנויה לעסוק במה שתבחרי לעסוק באותו רגע, בידיעה שיש זמן לכל דבר.

ג. הצעה נוספת היא להיעזר בחברות – אני בטוחה שתגלי שהן מתמודדות עם אותו אתגר ומעניין לשמוע איך הן מצליחות ללמוד. ומעבר לכך אולי תנסי ללמוד עם מישהי. לימוד משותף יכול להוביל לשני כיוונים- או שתמצאו את עצמכן מדברות על הכל… חוץ מללמוד. או שתחליטו מראש שיש לכן אחריות, כל אחת כלפי עצמה וכלפי השניה ולכן לא מדברים על דברים אחרים אלא לומדים. (כדאי לדעתי דווקא למצוא מישהי שהיא לא חברה מאד קרובה, אחרת זה באמת קשה…) שוב גם במקרה כזה אפשר להחליט מראש על זמן מסוים שבו מדברים וזמן שבו לומדים.
זהו, אני מקווה שההצעות יועילו. הלוואי שהיו פתרונות קסם, אבל כמו שהבנת אין. כנראה שזה עוד אחד מהאתגרים שתלויים בהרבה עבודה ומשמעת עצמית. למרות שזה נשמע מוזר אני חושבת שמהעבודה העצמית הזו יכולים לצאת גם הרבה דברים טובים- עכשיו זה להצליח להתרכז בללמוד לבגרויות, בפעם אחרת זה יעזור כדי להתרכז בדברים חשובים יותר…
הרבה הצלחה, בבגרויות ובכלל. ואם מתעוררות שאלות נוספות את מוזמנת לשוב ולשאול.
חודש טוב, ברוריה
brurya123@walla.co.il