קשר עם ידיד

שלום יקרה,

מה שלומך?

נשמע מדברייך שאת יודעת מה את רוצה אבל לא יודעת איך לממש את הרצון הזה בפועל. את כותבת שהקשר עם הידיד לא טוב לך אבל את לא מסוגלת להתנתק ממנו. הגדרת את זה יפה: "מעיין התמכרות"- אנחנו יודעים שההתמכרות לדבר פוגעת בנו אבל מרוב הרגל אנחנו כבר חושבים שהדבר הוא בלתי נפרד מאיתנו.
לפני שנעבור לעצות המעשיות, הרשי לי לחזק את הדרך שכבר עשית. עשית כבר דרך שמן הסתם ארכה זמן ולקחה ממך כוחות ובזכותה הגעת להבנה שבקשר הזה יש בעייתיות מסוימת, את מבינה שהקשר לא בריא לך. הבנה הזו היא שלב הכרחי בדרך ובלעדיו אי אפשר להתקדם לשלב המעשי.

נכון שהקשר שלכם לא בריא ולא טוב וכדאי להגיע לניתוק מוחלט (זה גם מה שאת רוצה) אבל כל אחד מבין שניתוק מוחלט מאדם שיש לך קשר איתו, כל שכן מידיד, הוא קשה מאוד. לכן מה שאולי יעזור לך להתנתק ממנו הוא ההדרגה. כלומר בהתחלה את יכולה לנסות להפחית את הקשר איתו עד שלבסוף תגיעי לניתוק מוחלט ממנו. ההדרגה יכולה להתבטא בכמה גדרים שתציבי לעצמך, למשל: בשעות שאתם מדברים: אולי לא בלילה; בכמות זמן שאתם מדברים: לא יותר מX זמן; במקום: רק אם יש עוד אנשים, לא לבד; בנושאים שעליהם אתם מדברים: לא לדבר על נושאים אישיים. העיקר הוא להפחית בהדרגה את הקשר. כדאי לקבוע לעצמך כללים מראש ולא להגיע לשעת מעשה שבה קשה יותר לקבוע כללים. כך קל יותר לעמוד בגבולות שאת רוצה לעמוד בהם.

אם את מרגישה מספיק בנוח עם הידיד, את יכולה לשתף אותו במחשבות שלך על הקשר וברצונך להפחית אותו. הרבה פעמים כנות פותרת בעיות וחוסר התאמה בין הצדדים. את יכולה גם לספר לו על הכללים שקבעת ולבקש ממנו לעמוד בהם או לפחות לעזור לך לעמוד בהם.

בואי נדבר שנייה על הצורך בקשר עם הידיד. למה את מרגישה צורך בקשר איתו? מה הקשר מעניק לך? על איזה צורך הוא עונה לך? אחרי שתעני לעצמך על השאלות האלה אולי תוכלי לספק לעצמך את הצרכים הללו ממקור אחר אמיתי ונכון יותר לך. המקור האחר יכול להיות תחביבים, קשרים עם משפחה וחברות, התנדבות או כל דבר אחר שיספק לך את מה שהידיד הזה מספק לך, ולדעתי בדרך שהיא טובה ומתאימה לך בשלב הזה של חייך.

דבר אחרון שיכול לסייע לך הוא לשתף אנשים שקרובים לך בהתמודדות הזו, למשל: חברה, הורים, מחנכת, מדריכה או כל קרוב אחר. לשמוע את דעתם ואת עצתם בעניין משום שהם מכירים אותך ואולי רואים את המציאות אחרת ממה שאני רואה אותה ולכן ייעצו לך עצות נכונות יותר מאלה שהצעתי לעיל.

מאחלת לך שלווה פנימית והרבה כוח ורק עלי מעלה מעלה.

מוזמנת לכתוב בכל עניין זה או אחר למייל שלי או באתר.

כל טוב,
רינת rinathaber@gmail.com.