לא מצליח להפסיק לקנא

שלום איתן,
לפני הכל, מרשים לראות איזו יכולת יש לך לזהות נקודה שמפריעה לך, ולרצות לתקן ולהשתפר. זה ממש לא מובן מאליו, ואולי הצעד המשמעותי ביותר בדרך לפתרון.

לא פירטת על אילו נושאים אתה מרגיש קנאה, ולכן אוכל לתת לך רק קוים כלליים לגבי התמודדות עם התחושות שלך.

קודם כל, כאשר אתה מתבונן באחרים וחש קנאה, חשוב שתזכור שמה שאתה רואה מבחוץ הוא רובד יחסית שטחי, ומורכב בעיקר ממה שבחרו להראות לך. כאשר אתה רואה מישהו שהוא מושא לקנאה עבורך, אתה רואה רק צד מאוד מסוים, וודאי לא את הקשיים שלכל אחד מאיתנו יש. גם אם יש נקודות מסוימות שגורמות לך קנאה, חשוב שתדע שהם חלק ממכלול שלם שכולל בתוכו אתגרים וקשיים שאתה לא מודע אליהם ולא בהכרח היית רוצה להתמודד איתם. לפעמים אפילו דווקא באותם נקודות המעוררות קנאה יש קשיים שקשה לראות מבחוץ, ככה שהתמונה שמתקבלת מבחוץ, ואותה אתה רואה, לא בהכרח משקפת את המציאות. הרבה דברים שנראים נוצצים וחסרי פגמים מבחוץ, מזמנים קשיים שלא נראים במבט חיצוני. סתם כדוגמה אני יכול לספר לך על שאלות שהגיעו לחברים מקשיבים מאנשים שהיופי החיצוני שלהם מזמן להם כל מיני התמודדויות שמבחוץ, מי היה חושב עליהם בכלל.

נקודה נוספת שעשויה לעזור לך היא עין טובה כלפי עצמך. תנסה לחשוב על הדברים שאתה מעריך בחיים שלך, על היכולות והכישרונות המיוחדים לך. יתכן מאוד שתגלה שדווקא הדברים שנראים לך מובנים מאליו בחיים שלך הם ממש לא כאלה עבור אחרים. הטיפ הזה נכון גם ברמה המעשית, אבל לא פחות חשוב מכך, ברמה האמונית. ה´ נתן לך ארגז כלים מיוחד רק לך, ואתה צריך ללמוד להשתמש בו. כאשר אתה פוזל לכיוונים אחרים, אתה גם חש תסכול מהפערים שאתה מגלה, וגם מפספס את החותם הייחודי שביכולתך להביא לעולם.

מצד שני, חשוב גם שלא תבוא לידי רפיון ידיים ותוותר על מאמצים שיעזרו לך לעמוד באתגרים חדשים. לפעמים מבט על מישהו אחר יכול לדרבן אותך לבטא יכולות שלא ידעת שקיימות בך, ולפתוח את הראש לאפשרויות חדשות. גם אתה לוקח על עצמך אתגרים חדשים כתוצאה ממפגש עם מישהו, חשוב שהפוקוס שלך לא יהיה על הניסיון להידמות למישהו אחר, אלא על הפוטנציאל שלך לפרוץ קדימה.

הנקודה האחרונה, ואולי החשובה ביותר, קשורה לעיסוק שלך בקנאה. כאשר אתה חושב על אחרים, ומתפלל להפסיק לקנא – אתה בעצם עוסק בקנאה הזאת כל הזמן. הייתי מציע לך לשחרר, לוותר על התפילות האלה ולא להתמקד בקנאה שאתה חש. תעביר את התפילות ואת העיסוק באחרים לתפילות על היכולות שלך לעשות טוב עם מה שיש לך. תחפש את הטוב שבך, בלי להסתכל על מה שיש לאחרים. הייתי מציע לך אפילו לרשום את הנקודות החיוביות שאתה מוצא בעצמך, ולמצוא דרך לפתח אותם ולבטא אותם בדרכים חדשות. באיזשהו שלך תראה בבהירות רבה יותר את הטוב שיש בך ותוכל גם לשמוח ולהעריך את הטוב שבאחרים. הדרך הזאת לא קלה ואולי נראית קצת מלאכותית בהתחלה, אך היא עשויה לקדם אותך, מכל מקום – את הצעד המשמעותי עשית, עכשיו נותר לך רק להשלים אותו.

שיהיה בהצלחה, ואם תרצה להמשיך ולברר את הנושא – אתה יותר ממוזמן, בתגובות כאן או במייל: yoavsb@gmail.com.

רק טוב!
יואב.