מה לעשות?

שלום לך!
אני רוצה דווקא להתחיל במשהו שמאוד ריגש אותי בשאלה שלך,
משהו שנתן לי כח.
כתבת שאתה מרגיש איך זה פוגם בעבודת ה' שלך ואיכשהו זה יכול לפגום בזוגיות, בעתיד ובחיים.למה זה מרגש אותי?
כי זה אומר שיש בך משהו עמוק, אבל יותר מכך משהו טבעי שמחובר לצד הרוחני שלו.
התובנה הזו ששיתפת זה לא דבר שהוא מובן מאליו ומעיד עליך רבות!
כן, המצב מתסכל ומלחיץ, אבל אני מציע להסתכל בחיובי בשלב הראשון.
כשמתמקדים במה ששלילי זה יוצר עצבות, שבר ומה שמכונה אצל חלק 'מרה שחורה'.
השמחה מזרימה כוחות נותנת תקווה ולצד כל הקשיים והאתגרים שמתחילים ומתסכלים חשוב להתבונן בצד החיובי.

אחרי שאמרנו את זה אפשר לגעת בצעדים פרקטיים בשביל להתמודד.
דווקא בגלל כל מה שתיארת הייתי מציע לפנות להורים – מתוך חוזק, לא מתוך קטנות.
קרי, אתה מפחד שאם תבקש אז ידעו שצפית וכו'.
דווקא בגלל מי דאתה, אתה יכול להגיד שאתה מודע לזה שיש סכנות ברשת ולכן אתה מבקש שישימו לך סינון גם בפלאפון וגם במחשב בבית. זה חוזק!
לבקש מהצוות בישיבה להתייחס לנושא ואיך נשמרים ברשת מתוך חוזק.
אף על פי שזה קשה זה אפשרי, כשבאים בביטחון. אמנם, לא תמיד זה קל.
לכן, אפשר להתחיל לעבוד על סט כלים של הרגלים בבחינת 'סור מרע':
1. לא נכנסים לגלישה בפלאפון שלא ליד מישהו, או שלא במקום שמישהו לא יכול לראות
2. להתקין אפליקציה של סינון ולתת את הקוד למישהו אחר
3. להגביל את משך זמן השימוש במכשיר (גם לזה יש אפליקציה)

יש גם דברים של 'עשה טוב':
1. למלא את הזמן בדברים אחרים – תחביבים, לימוד תורה, גמילות חסדים ועוד. זה גם יקח ממך זמן שאולי בו הייתי נמשך למקומות שאתה לא רוצה להיות בם, אבל זה גם ממלא אותך בעבודת ה'. זה גם מקיים 'יסירם מליבו'. קרי, הראש יהיה מלא בדברים חיוביים אחרים ככה שההשפעה עליך ועל הזוגיות שלך בעתיד תהיה מינימלית עד לא קיימת ככל הניתן.

בנוסף לכל זה, חשוב להבין, כגורם מרחיק, שאכן יש לצפייה בתכנים אלו השפעה שלילית על תפיסת הזוגיות. מה שמראים שם זה הביטוי הכי עמוק ןעלמא דשקרא, עולם השקר.
זה לרוב מבוסס על גירוי היצרים שלך כצופה ולא ללמד אותם מהי זוגיות ומיניות בריאה.
זה גם מרגיל את המח לרמות גבוהות של הורמון האושר, קרי ייקח יותר זמן כדי להרגיש מאושר ממשהו. זה בהחלט לא פשוט גם כן.
לרוב אני לא בעד שיח הפחדות, אבל אני משתף אותך כי זה מרגיש שזה המקום שכבר פוגש אותך. משהו בתוכך אומר שזה לא טוב.
לכן, אני גם אמליץ לחשוב על דברים אחרים שגורמים אושר ושהם כשרים ולהתמקד בם.

אלו כלים ראשוניים, וכמובן יש עוד.
אפשר להיעזר בספר 'אשיב ממצולות' של הרב יהושע שפירא או היצר, הלב והאדם של הרב שינפלד.

אם תרצה עוד עצות בשמחה.
בהערכה רבה,
נתנאל, חברים מקשיבים makshivim.org.il