האם להעמיד פנים שאני שמחה?

שלום וברכה!
שאלת איך להתגבר על היצר…איזה יצר? כעס?
אני חושבת שזהו היצר שאנו פוגשים הכי הרבה במשך היום אבל באותה מידה הוא גם היצר שאפשר להילחם בו הכי הרבה פעמים ואפילו לנצח! פעם אמר לי אדם חכם [שכל מקרה שקורה לנו במשך הזמן (ולו הקטן ביותר) בא על מנת שנתקן מידה זו או אחרת]. פעם זו מידת הקנאה, ופעם זו מידת הכעס…
לעניות דעתי, פגיעה מחברות זוהי יותר הרגשה של עצב, אכזבה שבאה לאחר הכעס…מין עצב כזה שמצטבר במשך הזמן. זה בכלל עניין אחר שצריך לברר אותו בפני עצמו- למה את מרגישה עצב?
למה את חושבת שהן פגעו בך?
ואיך הן בכלל הצליחו?? וכו'…
נחזור לעניין הכעס- אני חושבת שמאוד קשה להראות שאת לא כועסת ברגע כזה ממש…הפיתרון היחידי הוא פשוט (או שלא כ"כ פשוט, אה?!) לעבוד על זה יומיום! כל פעם שאת מרגישה שהכעס משתלט עלייך תעצמי עניים תספרי עד 10 ותני לזה לעבור כמה שניות…זה עובד מצוין. זה רק עניין של ריפוי, כמובן, לכן נברר מאיפה זה בא באמת. אני רוצה לצטט לך כמה משפטים מאיגרת הרמב"ן (שמומלץ לקרוא אותה לפחות פעם בשבוע):
"תתנהג תמיד לדבר כל דבריך בנחת לכל אדם ובכל עת, ובזה תינצל מן הכעס…וכאשר תינצל מן הכעס, תעלה בך מידת הענווה…"
וכך האיגרת ממשיכה מידה מידה ומסבירה איך כל עבודה על מידה אחת קשורה במידה אחרת, והכל כמו שכתבתי מתחיל ממידת הכעס.
עבודה על מידת הכעס בעצם מבהירה את העניין שאנחנו כ"כ קטנים בעולם שאין לנו שום זכות לכעוס כיוון שזה נובע אך ורק מתוך גאווה שאין שום סיבה שתהיה לנו מידה מגונה זו…
שאלת איך ניתן לשמוח תמיד?- "לשמוח תמיד" זה לא כל היום להסתובב עם חיוך על הפרצוף ולהרגיש הכי טוב שאפשר. שמחה זהו עניין הרבה יותר עמוק ממה שזה נראה. שמחה זוהי תוצאה של הרבה חשיבה ובירורים עצמיים, מעשים טובים ובמיוחד שלמות בדברים שאת עושה וחיה יומיום. עצבות ,או יותר נכון חוסר שמחה נובע מאיזה שהוא קלקול. קלקול זה בא כתוצאה מחסך מעשים טובים, אמת בדרך, הרגשה שמשהו בדרך שאת נוהגת לא נראה טוב. דווקא בנקודה הזאת יש את הצורך להבין מה קורה, מה עובר, לנסות להבין ולבקש את עזרתו של ה' יתברך.
הפיתרון לכך, לדעתי, נשמע פשוט אך הוא דורש הרבה מאד עבודה עצמית- להתקרב כמה שיותר אל ה' יתברך…
איך עושים זאת?!?!
המהר"ל במשנתו מציין עד כמה חשוב לפתח את המוסריות שבנו, עניין האמונה והתקרבות לקב"ה תבוא מאליה. וזה בדיוק איך שזה עובד!! תפתחי בך את הטוב, את המוסר, לחייך, לעשות דברים טובים, להיות כנה עם סביבתך ובמיוחד עם עצמך…חשוב לעבור תהליך זה ע"מ לעשות בירורים יותר מעמיקים כלפי עצמך, לבחון את הדברים בצורה הכי אמיתית שיכולה להיות. "אחרי המעשים נמשכים הלבבות"- אהבתך לה' יתברך רק תגדל ותעצים ותוכלי ביתר קלות לעבוד אותו, וכתוצאה מכך- לחיות בהרבה יותר שמחה, שמחה שתימשך כל הזמן ותעזור לך בכל רגע!!!
עוד משהו חשוב-
השמחה (האמיתית) נמצאת לרב בתוך תוכו של האדם. אדם שנראה שקט ומאופק לא מעיד עליו שהוא אינו שמח. כך גם ההיפך- אדם שמרקד וצוחק כל היום יכול לטמון בתוכו הרבה עצב ומרירות. עובדה זו יכולה מאד לדכא אותו כיוון שיש בו כוחות שהוא אינו מצליח לבטא והוא לא מוצא את עצמו. זה עוד פיתרון לגילוי השמחה- גילוי הכוחות הנפלאים שטמונים בך ולנסות ליישם אותם בצורה הכי טובה שאת מצליחה.
[להעמיד פנים?] זה תלוי…יש לכך 3 אפשרויות:
האחת- להבליג, להצליח לא לכעוס באותו רגע. אבל יש בכך מעט סיכון כי את יכולה לצבור אצלך עוד ועוד פגיעות, וזה בשלב מסוים יתפרץ בבת אחת. לכן ישנה האפשרות השניה- להבליג באותו רגע אבל לאחר זמן מה לדבר עם אותה אחת שפגעה בך. את יכולה לדבר איתה בצורה הכי חריפה שיש ולנסות להסביר לה עד כמה היא פגעה בך. כל זאת כמובן ע"מ לא לעשות זאת מול כולן אבל בכ"ז את צריכה לשים לב שאת לא פוגעת בה גם וכמובן להגיע לאיזה פיתרון בקשר לכך.
ישנה עוד אפשרות- לנסות פשוט לא להתייחס (ברור שלפעמים זה ממש לא קל), לקחת דברים בעירבון מוגבל, כך אולי תפתחי חסינות כנגד זה.

המון בהצלחה!!
רק טוב והרבה שמחה…
אודלי-ה

[תזכורת]: כתבנו מה שנראה לנו, אבל אין כמו שיחה אישית, דרכה אפשר להבהיר הכל טוב יותר, לשוחח אחד על אחד ולהעלות כל נושא שרוצים, ואפילו ליצור קשר אישי. לכן, אפשר תמיד – בשמחה! לפנות גם לקו הטלפון של חברים מקשיבים, שפתוח בימים ראשון עד חמישי בין השעות 9 ל1 בלילה, והמספר הוא: 026518388. סודיות מובטחת. אנחנו מחכים!