מחשבות קשות

שלום צופיה.

קודם כל, את מדהימה. כזה אומץ יש בך שפנית אלינו, ואת מצליחה ככה לספר לנו על המחשבות והמצב שמדאיג אותך. דעי שיש כאלה נערות ונערים שחווים דברים דומים למה שאת חווה, אבל אין להם אומץ לפנות, לספר ולחפש עזרה.
האומץ שלך הוא בעצם המפתח לזה שתצליחי למצוא בעזרת ה' מה שיעזור לך. אל תוותרי עליו. הוא מדהים והוא יעזור לך עכשיו ובהרבה מקומות בחיים!!

שנית, מתוך הדברים שכתבת אפשר לראות את החוזק שלך, את הדברים שכל כך יכולים לעזור לך. שימי לב: את פונה לעזרה, משתפת, עושה צעדים בשביל עצמך. זאת נקודת חוזק מאוד חשובה!
נקודת חוזק נוספת היא שאת כותבת שאת הסתדרת עד עכשיו. זה מעיד על הרבה כוחות נפש שיש בך. המשמעות של להסתדר עם קושי שמפריע לך כבר כמה שנים היא שאת כנראה מחפשת כל פעם איך להתחזק ואיך להמשיך. החיים הם דבר חזק, ויש בהם הרבה דברים טובים שיכולים להחזיק אותנו אפילו כשקשה. וזה טוב ממש שהמשכת והסתדרת.

אבל עכשיו, כבר כנראה קשה לך מדי. יכול להיות שהרגשות שעולים בך קשורים למצב הכללי של המלחמה. יכול להיות שיש כאב וקושי שעולה שקשור לחוויות אישיות שלך. בכל מקרה את לא צריכה כבר להחזיק את זה לבד ומגיעה לך העזרה הנכונה.
עזרה נכונה הכוונה למפגשים פנים אל פנים עם איש/אשת מקצוע שעוסק/ת בטיפול, ויכול/ה לעזור במצבי מתח, לחץ, חרדה ועוד מצבים כמו מחשבות קשות.
מאוד טבעי שזה מביך לפנות לעזרה. במיוחד שהבהרת שלא שייך לך לערב את ההורים או איזו דמות מבית הספר.

אני לא יודעת איפה את גרה, אבל יש מרכזים לטיפול רגשי בישובים שונים. הם נקראים מרכזי 'חוסן'. בעקבות המלחמה יש הרבה נערים ונערות שמרגישים קושי גדול, ונעזרים בטיפול של מרכזי החוסן.
את יכולה לנסות לברר אם יש במקום שאת גרה בו מרכז 'חוסן'. אפשר לבדוק באינטרנט או להתקשר אלינו למוקד בטלפון ונעזור לך לבדוק איפה יש מרכז כזה.
כדאי לקבל אומץ ולפנות.

ועוד הצעה קטנה,אם יש בכל זאת מישהו מבוגר שיש לך קשר יותר טוב איתו כמו מורה מקצועית או דודה או משהו דומה, כדאי לך לשתף ולבקש מאחת מהן עזרה.
הפניה לעזרה חשובה מאוד כדי להרגיע את הנפש שלך.
התחושה שלך שעולה בשאלה שלך: איך לא להשתגע? היא תחושה מאוד לא נעימה מן הסתם.
כשתפני לעזרה מקצועית כזאת , תוכלי להרגיש הרבה יותר טוב ובעזרת ה' כל זה יהיה מאחורייך. את תקבלי כלים שיעזרו לך להתמודד עם קשיים וכאבים. זאת מתנה גדולה להגיע לטיפול.

אל תוותרי. זכרי שמגיע לך לא להיות יותר לבד עם זה.
תמיד תוכלי לפנות אלינו למוקד חברים מקשיבים בטלפון 8289* או בווצאפ למספר 0533569263.

בברכה,
דברת, חברים מקשיבים makshivim.org.il