שלום!
אולי זו שאלה אגואיסטית קצת אבל אני חייבת מענה.
אני נמצאת בתקופת השפל של חיי, אולי זה גיל ההתבגרות או דיכאון, אני לא יודעת, אך הייתי רוצה שחיי יהיו מאושרים יותר כי אני פשוט בדיכאון כל הזמן,איך אוכל להפוך את חיי לשלווים נפשית?
תודה.
שלום לך!
שאלה לא אגואיסטית בכלל… לצערי התחושה הזאת של עצבות ודיכאון זו לא רק תחושה אישית שלך אלא זו תופעה די כללית בדורנו. נראה לי שחשוב קודם להבין מאיפה זה בא באופן כללי ואח"כ לחשוב על פתרונות אישיים.
ברור שכל אחד מסיבתו הוא נמצא במצב הזה ואין הכללות אבל אם נבין יותר את הגורם הכללי לדעתי יהיה לך יותר קל לקבל את זה בעצמך. בעקרון אנו חיים בדור של גאולה דור של נשמות גבוהות, למרות שכלפי חוץ לא תמיד רואים את זה. דווקא בגלל הפער הזה בין הפוטנציאל הגדול שבנו ככלל וכפרטים, לבין איך שאנו חיים את חיינו בפועל אנו נופלים הרבה בדורנו למעין עצבות או דכדוך. אני אסביר קצת על דרך החיוב, כאשר אנו מוציאים את הכוחות שלו במלואם החוצה אז אנו נמצאים במצב של שמחה. תסתכלי בחייך על תקופות שעשית דברים מאד משמעותיים סיימת פרוייקט, הדרכה, עבודה ישנה בד"כ תחושת סיפוק. אבל מיד אח"כ הרבה פעמים מרגישים שוב תחושת ריקנות וחוסר משמעות. למה? כי יש בנו עוד המון כוחות שדוחפים לצאת החוצה המון רצון (פנימי) ליצור ולעשות דברים משמעותיים. תראי לפעמים שנת לימודים עמוסה וקשה ועם כל זה המצב רוח בסדר ואז שמגיע החופש הנכסף מיד מעין עצבות ותחושת חוסר משמעות. ככל שיש בנו ככל וכפרטים יותר כוחות ויכולות- חוסר המעש יצור בנו יותר תחושת דיכאון.
תחשבי מה עושים בע"ח כל היום.. לא משהו מיוחד.. נכון?? ולמה הם לא בדיכאון כי הם מוציאים בכל יום את הפוטנציאל שלהם לפעל.. לכך הם נוצרו. רק האדם יכול להגיע לתחושת דיכאון כי רק לאדם ישנו פוטנציאל כ"כ גדול שיכול לצאת או לא לצאת לפועל בבחירתו.
עכשיו אחרי שמגיעים להבנה שהדיכאון לא נובע מזה שאני לא שווה אלא להפך, אפשר להגיע לפתרונות למצב. קודם כל עשייה, לא להשאיר בחיים יותר מידי חללים ריקים במשך היום. לעשות טבלה של החופש ולכתוב כל יום מה את עושה ליצור, ליזום, לבלות עם חברות, לעבוד ועוד…
בדר"כ עשייה כמה שזה נשמע פשוט זה התרופה העיקרית לתחושת דיכאון, קומה יותר גבוהה זה עשייה עם משמעות ותוכן לעשות דברים שיתנו לך תחושת סיפוק וערך לחייך. שאלת גם אייך מגיעים לשלווה נפשית, לדעתי בעיקר לימודי אמונה. לימוד אמונה נותן גם תחושה של משמעות בחיים- הבנה שיש דרך יש מגמה יש יעדים, וגם בונה באדם הפרטי תחושת שייכות לדברים הגדולים וגם פחות בלבול ופיזור הנפש.
מקווה שעזרתי מעט… את מוזמנת להמשיך לשאול…
לב שמח, וחיים של משמעות!
הדסה
hadasael@gmail.com
