שלום, כל הכבוד על האתר קודם כל אשריכם! רציתי להתיעץ על משהו.. בזמן האחרון אני מרגישה סוג של מחסום בתפילה.. ב"ה פעם היה לי יותר קל "להיכנס" לתפלה ולתהרכז ועכשיו זה יותר קשה פתאום.. אני משתדלת ללמוד לפני התפילה והיום היה לי זמן קצר להתפלל מנחה ולא התכוננתי קצת לפני ובתפילה לא הכי התחברתי.. גם דרך כלל שאני משתדלת ללמוד בשבוע האחרון זה קורה.. אולי מכל מיני סיבות של לחץ והכל .. אבל אני באמת רוצה להתחזק בתפילה. ותודה מראש(:
לק"י
שלום לך לשואלת היקרה!
השאלה שלך היא שאלה אמיתית שנוגעת בכולנו ואשרייך שאת מזכה את כולנו בבירור הזה.
אשריך שאת מתכוננת לתפלה!
זה בהחלט פתח ראשון וכלי חשוב בפתיחת המחסום שאת מרגישה בתפלה!
לא לוותר על זה!
אני יכול להמליץ לך משהו שאחד המחנכים שזכיתי ללמוד אצלו עשה לנו.
היינו לומדים על התפלה וגם לוקחים חלק מסידור התפלה וכותבים לו פירוש משל עצמנו שאיתו היינו הולכים כל השבוע.
זה היה מלווה אותנו בכל התפילות במהלך אותו שבוע ולאחר שבוע היינו מפרשים חלק אחר.
ברור שהיינו יכולים להיעזר במפרשים אך אז בחרנו לכתוב פירוש משלנו.
נכון, הוא לא מתבסס על שום דבר חוץ מהבקשות הפנימיות, המבועים של הלב.
זה עזר לנו לעשות איתחול מחדש כל פעם בתפלה ולעצור את המחשבות הטורדניות של היום יום.
זה עצה אחת.
עצה שניה היא לעצור.
גם אם את לא מצליחה ללמוד לפני התפלה כפי שאת רוצה תחייבי את עצמך לעצור.
לנקות לדקה את הראש ולא לרוץ פנימה לתוך התפלה.
זה חלק מהענין שחסידים ראשונים היו שוהים שעה לפני התפלה, אך גם חשוב לשהות אחרי ולתת לתפלה לפעול פנימה.
בנוסף, דבר שיכול לנבוע משני העצות הראשונות היא העצה השלישית.
עם כל הלחץ שאולי יש לך עכשיו תעשי לעצמך, אם בפועל או בראש, תוך כדי נסיעה או הליכה, רשימה של דברים שאת רוצה להזכיר בתפלה.
בקשה לרפואת מישהו, לחשוב על דברים שאת רוצה להשתפר בהם ולחזור בתשובה.
אפילו הדברים שקצת גדולים מאיתנו אך מבינים במידת מה מה זה אומר, כמו זה שאנחנו בגלות וירושלים לא בנויה.
לתת לראש לשוטט ולעשות רישמה של דברים שקשורים בתפלה (ואפילו אפשר להזכיר את זה במילים שלך בברכת "שמע קולנו" או לכוון את זה בברכות המתאימות).
העצה השלישית הזו היא לא רק ענין של רגש אלא גם של שכל.
יש הרבה דברים שמציפים אותנו ביום יום, אם זה דרך הסמארטפון, האינטרנט, הטלוויזיה ועוד, שלא נותנים לנו לכוון אותנו כראוי.
כשמוצאים גם דרך להתנתק מהם (כמה ולמה זה כבר שאלה אחרת, ולא בזה עוסקת השאלה) זה מנקה את הראש ונותן מקום להכניס תכניים אחרים שקושרים לקשר שלנו עם ה´.
בסופו של דבר, אנחנו צריכים לזכור שכאשר הלב פנוי מעבודת ה´ (לימוד תורה ותפלה זה חלק מזה) אז יש מקום למחשבות אחרות וברור שאת הכל אפשר לקשר למקום של עבודת ה´ שלנו.
איך?
זו כבר שאלה אחרת, ואם תרצי נרחיב על זה.
אני מאמין שזה יעזור לעשות לפחות סדק, אם לא חור, במחסום שאת מרגישה.
בנוסף לתשובה שכתבנו אני מצרף פה כמה קישורים שלאלות שנוגעות בנושא התפלה ומתוכם אולי תוכלי לקבל עוד כלים לעבודת הבורא בהקשר לתפלה:
http://www.makshivim.org.il/ask_show.asp?id=310113
http://www.makshivim.org.il/ask_show.asp?id=310624
http://www.makshivim.org.il/ask_show.asp?id=312136
http://www.makshivim.org.il/ask_show.asp?id=312428
ברור שיש עוד עצות רבות כך שאם תרצי עוד עצות, או אם יש עוד שאלות, בנושא זה או אחר – תרגישי חופשית לפנות, לשאול ולברר.
חודש זך והרבה הצלחה!
נתנאל
netanelweil@gmail.com
